Sì, ho degli integratori in polvere che mescolo con acqua fredda e bevo quando ho bisogno di uno spuntino. Ma non seguo alcun regime o programma in cui è necessario acquistare molti prodotti mensilmente per rimanere in forma e in salute. Ecco il mio ragionamento.
Alcuni degli ingredienti esotici nel mio drink mix provengono da altri paesi. Garantire la coerenza e la qualità può essere un problema. Se improvvisamente scopro che il mio integratore preferito non è più disponibile per qualche motivo, sono sfortunato. Un altro motivo è che se mi appoggio troppo alle miscele di bevande per integrare il mio corpo, non sto davvero insegnando a me stesso a mangiare bene. Mi affido totalmente a un'azienda per assicurarmi di avere i miei nutrienti. Questo mi impedisce di pensare al cibo e a come mangiare bene.
Come Dr. Mindy Pelz direbbe che digiunare non costa nulla. Sapevi che il digiuno è il modo più rapido per riportare il nostro corpo in buone condizioni? Inoltre, il fegato è uno dei principali organi brucia grassi. Cosa dovremmo mangiare e bere per un fegato sano? Mantenere il fegato sano è fondamentale per l'avventura di perdita di grasso!
Una sfida che vedo nel movimento chetogenico e nel digiuno è che così tante cose che ho fatto in passato, come il modo in cui mangiavo e le tossine a cui ero esposto, hanno danneggiato il fegato. Ciò richiede intenzionalità in ciò che mangio e bevo per riportare il mio fegato in buona salute. Questo non si troverà in un mix di bevande in polvere confezionato. Richiederà l'acquisto intenzionale di ingredienti il più freschi possibile.
Questi sono alcuni dei motivi per cui non dipendo dagli integratori per la mia salute. Infine, voglio ricordare a tutti noi cosa fa il digiuno per il nostro corpo:
Ci fa produrre chetoni
Attiva l'intelligenza nelle nostre cellule attraverso l'atofagia che espelle infezioni e virus
La nostra ghiandola petuitaria e i nostri ormoni vengono riparati
Le cellule staminali intestinali si riavviano. Le serotonine provengono dall'intestino
Perdita di peso e abbassamento della glicemia
Ripristino della dopamina! Questa è la molecola della felicità
Spero che ti unirai a me in un nuovo stile di vita più sano che in realtà non ci costi altro che un leggero sacrificio per il piacere del cibo. Ma ci sono piaceri diversi dal cibo. Il modo in cui ci sentiamo e il nostro aspetto è solo l'inizio.
Melissa Saulnier è sopravvissuta al cancro alle ovaie nel 2006.
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