Se in questo momento ti senti frustrato o irritato con il tuo corpo, fai un respiro profondo. Non sei solo sulla strada per la macchina snella. Il modo in cui parlo a me stesso del mio corpo nella mia testa determina come mi sento riguardo a me stesso e al mio corpo, voglio sentirmi sexy. Voglio essere sexy, non ho paura di ammetterlo. Sono in missione per sentirmi bene e avere un bell'aspetto e sexy. Ci dà fiducia quando siamo in situazioni pubbliche o private.
Il desiderio di essere attraenti è naturale. Tuttavia, molte donne e uomini sono eccessivamente preoccupati per l'impatto del sovrappeso su di loro, e in particolare sulla loro attrazione < /a> per il tuo partner. Tutto quello che posso dire è che agire è sempre il modo migliore per prendere il controllo della mia vita, del mio corpo e delle mie relazioni. Assumere il controllo creando un piano su come vivere una vita più sana ci fa sentire come se il cambiamento stesse per accadere.
Sapevi che non tutti i grassi sono creati uguali ? I depositi di grasso in diverse parti del mio corpo mi danno un indizio su cosa sta succedendo a livello ormonale nel mio sistema. Il grasso della pancia è una cosa comune per molti. Quello con cui abbiamo a che fare è l'ormone cortisolo. Quando la pancia cresce, non sempre ha a che fare con l'alimentazione. Ecco tre suggerimenti per aiutarti a risolvere questo problema :
Quando non usiamo il cortisolo, il nostro corpo lo immagazzina. Il cortisolo raggiunge il picco circa due ore dopo il risveglio. Quando è al suo apice, il corpo vuole naturalmente iniziare a muoversi. Se non ci muoviamo per due ore dopo il risveglio, il cortisolo si accumula nello stomaco.
Il cortisolo ci dà sempre energia e ci mantiene in movimento, soprattutto dopo una situazione stressante.
Precarica il giorno. Allenamento mattutino, meditazione mattutina, lavoro e incontri tra le 7:30 e le 16:30 Quindi di solito finisco. Poi mi rilasso l'ultima metà della giornata, altrimenti sono pieno di energia tutta la notte !
Parliamo delle prestazioni del modello per 36 ore. veloce. Lo guardo lavorare sul mio grasso della pancia da due settimane ed è eccitante. Questo digiuno dura 36 ore e 12 ore. Se ripetuto per 30 giorni, gli studi dimostrano che il luogo principale in cui le persone hanno perso peso era nello stomaco. Se, come me, prendi di mira specificamente il grasso della pancia, potresti prendere in considerazione questo digiuno di 30 giorni. Se lo fai bene, non avrai fame. La domanda è: quanto vuoi essere aggressivo? Voglio essere aggressivo, non troverò scuse. Io lo farò. Ti invito a digiunare con me.
Melissa Saulnier è sopravvissuta al cancro alle ovaie nel 2006.
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